ハイム・ウィークリー 創刊３号

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ハイムのひろば・ウィークリー【 Heim Weekly 】　創刊3号 2019 年 11 月29日（金）
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　緑は健康の色だ！身の回りの「緑」を大切に！創刊3号「緑」特集！

■ハイム・ウィークリーは、中野島発の週刊メールマガジンです。ウェブサイト
「ハイムのひろば」に掲載された記事を中心に、ほぼ週一回のペースでお届けします。
　つくる会のメンバーである”八咫烏”が発行しています。　　　編集長：西　敏
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■□ーーーーーーーーーーーもくじーーーーーーーーーー■□
☆★ 1. 編集長の独り言
☆★ 2. 「樹木の恵みで健康増進」
☆★ 3. 緑の環境委員会から「」
☆★ 4. 緑の環境委員会とは？
☆★ 5. 編集後記
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□■ 1. 編集長の独り言　■□
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　暑い夏が過ぎてようやく秋涼の季節になって里山の散策や紅葉狩りに最適のシーズンに
　なったと思いきや、冬の訪れが例年より早く秋が短いのかと懸念する今日この頃です。
　新聞で「樹木の恵みで健康増進」こんな記事を読みました。そこで、今回は、読者の
　みなさまの健康を願って「緑」特集としました。
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□■ 2. 「樹木の恵みで健康増進」　■□
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　森林浴をすると、癒される気持ちがして日頃の疲れがとれたり、ストレス状態の改善が
　できるという話を聞いたことがあると思います。副交感神経の活動が高まりリラックス
　する、血圧が安定する、食欲が増進するだけでなく免疫力を高めるＮＫ（ナチュラル・
　キラー）細胞数が上昇することは、科学的根拠にもとづいて証明されています。
　樹木が発散する化学物質「フィトンチッド」を体内に取り込むことで精神の安定やリラ
　ックス効果が高まると言われ、病院や関連施設でも「森林セラピー」として取り入れら
　れている。このセラピーを体験した人が、次のようなポイントを報告していました。
　1.腹式呼吸で空気を吸い込む
　2.立ち止まる、地面に転がる
　3.木の葉の揺れを見る
　4.枝葉の音を聞く、木の匂いを嗅ぐ
　5.木の幹を抱きしめる、手で触れる
　6.ミカンなど果物を食べる
　まとめると、効果を得るために重要なことは、「五感を開くこと」見る・聴く・嗅ぐ・
　触る・味わうの五つを働かせること。考えてみると、大昔、文明が発達する前にすべて
　やっていたことです。人間はやはり、自然と共に暮らすのが一番いいことの証明かも
　しれません。
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□■ 3. ■□
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□■４　緑の環境委員会とは？　■□
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　「緑の環境委員会」は「新多摩川ハイム管理組合諸規定」で定められた新多摩川ハイム
　理事会の下部組織です。現在、委員長以下６名のメンバーと環境担当理事で構成されて
　おり、毎月第二火曜日に定例ミーティングを行なっています。「緑の環境委員会」は、
　花と緑を通してハイムの住環境を少しでもよくするために必要なことを企画推進しこの
　ハイムを住民だけでなく周辺住民にとっても潤いのある空間にするよう努めています。
　詳しくはこちら　↓
　https://midori.heimnohiroba.com/about-2/

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□■５　編集後記　■□

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発　行　元：ハイムのひろばをつくる会
発行責任者：”八咫烏”こと 西　敏
メール　　： mag@heimnohiroba.com
ホームページ:https://heimnohiroba.com/
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